Маленький подарок помог мужчине сбросить 73 килограмма

Вера Хлебная
Это спасло ему жизнь

30-летний Эндрю Меридит рассказал, что полтора года назад мог умереть от проблем, которые вызывало ожирение. Из-за сидячего образа жизни вес парня достигал 186 килограммов. Но один маленький подарок от начальника помог Эндрю одуматься.

Это был фитнес-браслет. Когда парень получил его, то решил ради интереса поставить для себя норму в 10 тысяч шагов. Также Эндрю стал пить больше воды, следить за сном и считать калории. Произошло чудо — молодой человек похудел на 73 килограмма за полтора года.

«Это спасло мне жизнь. Это действительно помогло мне внести в свою жизнь изменения, на которые я не решался последние 20 лет», — говорит Меридит.

Он не худел сам от начала до конца, после первых результатов Эндрю стал заниматься с тренером по видеосвязи. Теперь он ходит в ближайший тренажёрный зал. Он занимается кикбоксингом и выполняет Bootcamp-тренировки, которые сочетают в себе кардио- и силовую нагрузку, а по субботам и воскресеньям бегает по утрам.

Молодой человек считает, что для фигуры мечты ему нужно сбросить ещё 30 килограммов. Всем, кто хочет похудеть, Эндрю дал пару простых советов: поставьте себе маленькую начальную цель, пейте около 2 литров воды в сутки, считайте калории. Главное — не бросать начатое.

Ранее мы писали о том, что боец ММА хочет переехать в Уфу.

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: Фитсевен

«Я будил их, но никто не встал»: подробности трагического пожара под Смоленском, унёсшего жизнь пятерых детей и двух женщин

Яна Никольская

Выжить удалось лишь главе семейства.
Семь человек, из которых пятеро — малолетние дети, погибли в результате страшного пожара в Ельне Смоленской области. Readovka67 побывала на месте трагедии, чтобы выяснить подробности произошедшего. Деревянное здание на улице Большой Калужской вспыхнуло в ночь на пятницу, 6 ноября. Одной из первых шум услышала жительница соседнего дома, когда вышла покурить на улицу в первом часу. «Пошла глянуть, что там, а там зарево уже. Огонь был сверху, похоже, что загорел

...

В Смоленск для соревнований приплыли корабли со всей России

Евген Гаврилов

Их еще можно застать на одном из водоемов.
Санкт-Петербург, Новороссийск, Владивосток, Калининград — города-порты России, где жители привыкли видеть на горизонте величественные громады боевых кораблей. Где даже рестораны и ночные клубы устраивают на палубах бывших фрегатов и корветов. Смоленск — хоть и стоит на реке, но давно уже не судоходен. Даже речной трамвай «Смоляночка» вот уже несколько лет как прекратил свои рейсы вдоль набережной. Но это не помешало 24 сентября на водной глади одного из наших водоемов засверк

...
Главное


наверх