Как избавиться от “возрастного живота” после менопаузы?

Кристина Слободчикова
Обычные диеты не помогут

Примерно в период 45-50 лет у женщин появляются так называемые «возрастные животы». От таких жировых отложений не справиться с помощью обычных диет.

Появление этого недостатка кроется в гормональной перестройке. Она прекращается. Поэтому жир в организме начинает откладываться в неожиданных местах. Также одной из причин появления живота может быть замедленный метаболизм. Отягчающим фактором является низкая физическая активность.

Простыми диетами теперь не отделаться. Во-первых, необходима консультация гинеколога-эндокринолога для сдачи анализов на гормоны. Если с ними что-то не в порядке — назначается гормональная терапия и выявляется список микроэлементов, которых не хватает. Только потом можно приступить к корректировке питания. Теперь вам нужно сказать «нет» соусам и мучному, жирной пище. Начните считать калории.

После налаживания питания можно приступить к физической активности. Самым лучшим решением будут прогулки, пробежки или плавание.

Ранее мы писали о том, как сбросить 30 килограммов Пенсионерка рассказала, как скинуть 30 килограммов за полгода, если тебе за 70Никогда не поздно достичь своей мечты за полгода, если тебе за 70.

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: fok-shahunya.ru

«Я будил их, но никто не встал»: подробности трагического пожара под Смоленском, унёсшего жизнь пятерых детей и двух женщин

Яна Никольская

Выжить удалось лишь главе семейства.
Семь человек, из которых пятеро — малолетние дети, погибли в результате страшного пожара в Ельне Смоленской области. Readovka67 побывала на месте трагедии, чтобы выяснить подробности произошедшего.Деревянное здание на улице Большой Калужской вспыхнуло в ночь на пятницу, 6 ноября. Одной из первых шум услышала жительница соседнего дома, когда вышла покурить на улицу в первом часу.«Пошла глянуть, что там, а там зарево уже. Огонь был сверху, похоже, что загорел

...

«К вашему дедушке никто не подходит, он уже давно покойник»: что происходит за кулисами главного коронавирусного госпиталя Смоленска?

Мария Язикова

Медикам некогда не то, что лечить пациентов, но и сообщать об их смертях родным.
Клиническая больница №1, что в Смоленске на улице Фрунзе, приковала к себе внимание жителей всего региона, став передовой в борьбе с пандемией коронавируса. На медиков легла дополнительная нагрузка: лечить сотни заражённых пациентов приходится в условиях, когда даже вакцины от болезни ещё нет. В такой ситуации госпитализация в инфекционное отделение стала восприниматься смолянами как отправка в последний путь, причем как для инфицированных COVID-19, так и для страдающих от других недугов. Поч

...
Главное


наверх